1.
L' hygiène nutritionnelle, c'est à dire une alimentation quotidienne équilibrée et saine.

2.
L' hygiène musculaire par les exercices physiques doux et continus  (gymnastique,  marche,  yoga,  danse, bicyclette, natation, massages…)

3. L'hygiène émonctorielle en générant régulièrement une détoxification par des cures diététiques saisonnières ( jeûne, mono diète …)